2009-03-13

Cegah Pegal & Nyeri Dengan Menjaga Postur

Bagi kalangan eksekutif, bekerja di kantor yang mewah dengan peralatan serba modern sepertinya tidak mengandung resiko tinggi. Kenyatannya banyak pekerja kantoran mengeluhkan gangguan pegal-pegal dan ngilu dan nnyeri di tubuhnya, terutama di bagian punggung. Keluhan semacam ini bisa merupakan dampak dari postur tubuh yang buruk saat seharian penuh duduk di depan komputer. Nyeri terasa di leher merambat ke punggung atas lalu punggung bawah dan seterusnya. Jika kondisi ini di biarkan bisa mendatangkan gangguan yang lebih parah. Untuk itu anda harus memperhatikan postur tubuh dalam beraktifitas. Kiat-kiat ini bisa di praktikkan supaya keluhan anda tidak selalu berulang.
  • Ubahlah posisi duduk anda secara berkala, misalnya setiap 30 menit sekali, untuk mendukung postur tubuh yang rileks. Ada baiknya anda bangkit dari kursi lalu berjalan-jalan sekitar 2 menit untuk meregangkan otot dan saraf tubuh.
  • Jaga agar tubuh selalu selaras ketika duduk, berdiri, maupun berjalan. Jangan biasakan bebankan badan pada satu sisi saja, tetapi kadang kedepan, belakang dan samping tubuh ketika berdiri. Manfaatkan keunggulan kursi kantor untuk menopang tubuh Anda. terutama bagian punggung, dengan baik. Biasakan duduk tegak dan posisi telinga, bahu serta pinggul sejajar. Hindari postur yang tidak seimbang seperti menyilangkan kaki atau bertopang dagu ketika sedang duduk.
  • Tingakatkan kesadaran akan kebutuhan postur yang baik di mana saja, saat anda sedang berjalan, mengangkat barang berat, menelpon, mengetik, dll. Ingat bahwa posisi yang buruk lambat atau cepat akan menggangu keshatan tubuh anda.
  • Teratur berolahraga untuk memperbaiki postur, seperti jalan kaki, berenang, naik sepeda, ditambah angkat beban untuk menguatkan daerah punggung. Selain itu manfaat olahraga ini adalah mencegah cedera. Jika otot-otot punggung anda kuat, dengan sendirinya postur akan terjaga.
  • Jangan terlalu sering mengenakan sepatu berhak tinggi karena akan mengubah keseimbangan seluruh tubuh dan berdampak pada postur. Alas dari karet akan lebih baik menopang tubuh bila Anda harus berdiri dalam waktu lama.
  • Jika pegal-pegal, nyeri, kram, dan kesemutan masih mengganggu Anda, cobalah atasi dengan obat ibuprofen yang di kombinasi dengan vitamin B1, B6, B12 (vitamin neurotropik)
continue...

2009-03-10

Membuat Widget Top Komentator

Mungkin wiget ini sudah garing di kalangan blogger mania. Tapi tidak ada salahnya jika anda memasangnya di blog anda. Selain mempercantik blog, widget ini juga meberi semangat kepada pengunjung untuk berkomentar. Selain itu juga memberi linkback otomatis kepada komentator terbanyak sebagai balas jasa.

Langkah-langkah memasang widget top komentator adalah :
1.Login ke Blogger.com
2.Masuk Ke Dashboard -> Layout.
3.Pada page element tambahkan gadget -> HTML/JavaScript
4.Masukkan sript di bawah ini kedalamnya :

<script type="text/javascript">
function pipeCallback(obj) {
document.write('<ol>');
var i;
for (i = 0; i < obj.count ; i++)
{
var href = "'" + obj.value.items[i].link + "'";
if(obj.value.items[i].link == "")
var item ="<li>" + obj.value.items[i].title + "</li>";
else
var item = "<li>" + "<a href=" + href + ">" + obj.value.items[i].title + "</a> </li>";
document.write(item);
}
document.write('</ol>');
}
</script>
<script src="http://pipes.yahoo.com/pipes/pipe.run?_render=json&_callback=pipeCallback&_id=2351a7b3195ee95ef3643998bc8def5e&url=http%3A%2F%2Fadhiets.blogspot.com&num=10&filter=NamaAnda" type="text/javascript"></script>

5. Ganti yang berwarna merah dengan alamat blog anda ,yang berwarna biru dengan nama anda.
6. Dan yang berwarna hijau adalah jumlah komentator yang akan di tampilkan. Anda dapat mengubahnya sesuai keinginan anda sendiri.
7. Simpan dan posisikan di tempat yang cocok dan enak di pandang.
8. Simpan pekerjaan Anda, dan Selesai
continue...

2009-03-09

Cara Mengatasi Galat Error Saat Mengganti Template

Mungkin ini yang anda cari, entah mengapa akhir-akhir ini saya sulit sekali mengganti template blog. Kesal rasanya kalau tidak bisa mengganti template dengan template yang di inginkan. Apalagi kalau templatenya keren-keren. Padahal template tersebut bisa di gunakan sebelumnya. Tapi sekarang kenapa tidak? Hal ini juga di rasakan oleh blogger lain. Mungkin blogger.com sedang bermasalah kali yaa...?? Tapi tenang, ada cara yang ampuh untuk mengatasinya.

Jika Anda mendapatkan Kesalahan BX-xxxxx saat Anda mencoba untuk meng-upload template dari blogger, coba lakukan ini dulu -> Gunakan Firefox browser -> dari Menu -> Tools -> Clear Private Data -> Centang Cache, Cookies dan Offline Website Data -> kemudian klik Clear Private Data Now. Saya sarankan gunakan CCleaner untuk menghapus data internet . Jika belum punya silahkan download disini.

Kemudian yang harus anda lakukan lagi adalah :

1. Download file XML dari template yang Anda inginkan.
2. Buka file XML menggunakan teks editor, seperti Notepad atau WordPad.
3. Dengan pencarian, biasanya Ctrl+F cari teks bernama ' widget id '.
4. Widget id tersebut berbentuk seperti ini: " <b: widget id = 'Header1' "
5. Ubah semua nomor menjadi dua digit angka. Misalnya, mengubah 'Header1' ke 'Header11', 'HTML2' ke 'HTML 22', dan seterusnya.
6. Setelah selesai mengubah semua angka di widget id, simpan template dengan format xml.
7. Kemudian upload template tersebut ke dalam blog Anda.
8. Selesai.

Intinya adalah dengan mengubah angka widget ke angka yang lebih besar (dua digit), Anda akan menghindari konflik angka widget jika menggantinya dengan angka yang lebih besar.

Saya telah mencoba dan berhasil!
continue...

Cara Menghilangkan Judul Blog di Header

Judul blog merupakan bagian penting dalam blog. Karena pada judul terdapat inti tentang isi blog tersebut. Judul blog adalah bagian pertama yang di index search engine seperti google. Tetapi jika judul blog mengganggu penampilan blog seperti gambar header. Ya terpaksa judul blog  di hilangkan. Caranya :

Pertama-tama masuk menu Layout -> Edit HTML kemudian cari kode yang seperti ini. Kalo nggak ketemu coba pake Ctrl+F

#header h1 {
margin:50;
padding:5px 0 0 10px;
font-size: 100%;
font-weight:bold;
line-height: 1.2em;
letter-spacing:.0em;
font-style:italic;
color:#FFFFFF;
}

Nahh kalau dah ketemu, kita bisa tambahkan kode Css visibility:hidden; biar judul blognya nggak keliatan cara naruh kodenya seperti dibawah ini :

#header h1 {
margin:50;
padding:5px 0 0 10px;
font-size: 100%;
font-weight:bold;
line-height: 1.2em;
letter-spacing:.0em;
font-style:italic;
color:#FFFFFF;
visibility:hidden;
}

Kalo udah beres semuanya jangan lupa di Save pengaturannya
gampang kan, cepet praktekin jangan diem aja... Ok
continue...

2009-03-08

Cara Meningkatkan Ranking Alexa

Alexa Certified Site Stats for http://adhiets.blogspot.comMeningkatkan Ranking Alexa... Sebenarnya judul artikel ini menurut saya aneh, karena menurut saya jika angka peringkat Ranking Alexa naik maka hal itu merupakan hal yang menyedihkan. Huehehe... tapi whatever lah, dengan judulnya karena semua juga pasti ngerti jika "Cara Meningkatkan Ranking Alexa" adalah bertujuan untuk memperkecil selisih dengan angka 1. Sebenarnya saya sudah ingin menulis tentang "Ranking Alexa" ini, namun karena sebelumnya ranking alexaku masih di atas 2 juta jadinya saya ga pede menulisnya. Walau sudah banyak blog atau situs yang mengangkat soal Ranking Alexa ini, namun saya mencoba untuk menyajikannya agak sedikit berbeda karena saya melihat ada hal-hal yang justru menurut saya harus dihindari dari poin-poin yang mungkin selama ini sudah pernah dibaca di blog lain.

Pasang Widget Alexa.

Menurut saya hal inilah yang paling penting dalam meningkatkan Ranking Alexa, dengan memasang widget Alexa di blog atau situs aka otomatis penghitungan pengunjung blog /situs akan tercatat di database Alexa. Jangan malu untuk memasang widget meskipun angkanya menunjukkan juta-juta. Sebelum saya memasang Alexa widget di website saya yang ini peringkatnya masih 3 jutaan. Namun beberapa hari setelah saya memasang widgetnya, rankingnya naik menjadi 2 jutaan lebih, jadi kenapa mesti malu masang jika tujuannya untuk kebaikan. Silahkan download Alexa Widget DISINI. Update terakhir yang bisa saya sampaikan bahwa Tips ini pun ga berlaku bagi ranking 1 hingga 6 digit… dan mungkin memang sudah ga bisa digunakan lagi tips ini.


Pasang Alexa Toolbar.

Untuk hal yang satu ini saya sangat setuju untuk meningkatkan ranking ALEXA, namun tips ini akan sangat berguna jika kita mengakses internet dari komputer pribadi. Dengan memasang Alexa toolbar di browser dengan halaman web/blog kita sebagai homepagenya akan sangat berguna untuk meningkatkan ranking Alexa. Namun jika kita memasangnya di warnet atau di kantor yang notabene sewaktu-waktu halaman Homepagenya di rubah, tentunya tips ini ga akan berfungsi. Lalu bagaimana pemecahannya…. Solusi terbaik untuk mengatasinya adalah menghubungi langsung pemilik atau penjaga warnet agar mau memasang Alexa Toolbar di browser komputer warnet mereka serta menjadikan alamat web/blog kita menjadi halaman homepage default di semua komputernya , apa dan bagaimana kompensasinya itu sih terserah . Sebagai informasi, bahwa Alexa toolbar untuk internet explorer dan modzilla firefox berbeda, silahkan unduh Alexa toolbar untuk Internet Explorer DISINI dan untuk Firefox silahkan unduh DISINI .

Posting tulisan mengenai Alexa.

Poin ini juga menurut saya cukup efektif untuk meningkatkan RANKING ALEXA , tetapi jika alasannya poin ini bisa menaikkan ranking Alexa karena Alexa memperhatikan artikel kita maka saya tidak setuju. Helloooo…. hari gini mana sempat pihak Alexa memperhatikan artikel tiap blog yang jumlahnya jutaan.. Namun saya melihat sisi lain dari poin ini, bahwa minat para blogger untuk mengetahui tips-tips terbaru mengenai Alexa sangatlah tinggi, sehingga jika kita mengangkat tulisan mengenai ranking Alexa yang berbeda dengan artikel di blog lain, maka tentunya pengunjung blog kita akan bertambah oleh para pengunjung yang selalu ingin tahu tentang cara meningkatkan ranking Alexa. Nah disinilah letak mengapa kita bisa menaikkan ranking Alexa dengan tips ini.

Tingkatkan Pengunjung Web.

Poin ini juga sangat berpengaruh untuk meningkatkan peringkat Alexa. Karena ranking Alexa memang berdasarkan pengunjung web/blog, semakin banyak pengunjung web/blog maka peringkat Alexa akan semakin baik. Bagaimana meningkatkan pengunjung blog, pernah saya bahas disini atau yang di bahas Jimmy disini . Namun saya juga mau menambahkan beberapa tips-tips yang belum saya bahas di halaman tersebut. Untuk meningkatkan pengunjung, daftarkanlah setiap artikel blog pada situs sosial bookmark seperti digg, tachnoratti dan lain-lain, trik ini sangat efektif untuk menarik pengunjung ke web/blog kita. Sesekali tarik pengunjung dengan menulis tentang hal-hal yang sedang hangat dibicarakan, serta jangan lupa untuk selalu meninggalkan Jejak (baca : komentar) pada setiap blog yang dikunjungi.

Redirect Blog dengan Url Redirect Alexa.

Untuk poin ini saya jelas-jelas TIDAK SETUJU sekali lagi TIDAK SETUJU. Tips yang mengatakan agar setiap kita mengisi komentar di blog yang kita kunjungi, kita menggunakan link redirect alexa dengan bentuk : saya kurang setuju. Ada beberapa kerugian yang justru kita dapatkan jika kita melakukan hal itu. Pertama , jika kita menggunakan link redirect Alexa maka hitungan Backlink kita ga akan bertambah (jika blog yang kita komentari menganut DOFOLLOW ) dan yang Kedua yang paling parah adalah jika kita menggunakan redirect Alexa maka kemungkinan error ketika Link tersebut diklik sangatlah tinggi. Bahkan beberapa hari terakhir link redirect tersebut masih error, sehingga menyusahkan bagi yang mau mengunjungi blog kita.

Mungkin itu saja dari saya, teman2 ada yang mau menambahkan...???
continue...